急に寒くなりました

みなさま、こんにちは。

最近思う事なのですが、週が明けてから、

急に寒くなりましたね。

風邪には気を付けていただきたいです。

風邪の引き初めかなと思ったときに気を付けないといけないことを

ご紹介させていただきます。

症状が出るまで、風邪薬は飲んではいけないみたいです。

体に免疫力をつけないといけないそうですよ。

ニンニク・亜鉛・ハーブが効果ありみたいですよ。

また当たり前のことですが、睡眠をしっかりとるといいみたいです。

これらのことに気を付けて風邪予防をしましょう！